К сожалению, многие вполне молодые мужчины не понаслышке знают о том, что такое проблемы с эрекцией полового члена. Почему-то, когда говорится об улучшении потенции, многие вспоминают знаменитую «Виагру», совершенно забывая о естественных способах. Натуральные средства для улучшения потенции являются и хорошей профилактической мерой. О них не следует забывать и тем, у кого с потенцией полный порядок.
Итак, не торопимся к врачу, а попытаемся восстановить мужскую силу естественными способами:
- Правильное питание. Необходимо, чтобы продукты содержали витамины В, С, Е, а из микроэлементов селен и цинк. Составляйте каждодневный рацион так, чтобы потребности в этих веществах была восполнена.
- Упражнения для улучшения потенции, улучшающие приток крови к органам малого таза. Результаты вы сможете увидеть после первой недели тренировок.
- Самый большой враг потенции – это избыточный вес. У слишком полных мужчин не только уменьшается секреция тестостерона, но и увеличивается выработка женских половых органов. Кроме того, избыточный вес нередко ведет к заболеваниям сердца, сосудов и сахарному диабету. Если объем вашей талии составляет 940 мм и больше – это сигнал к тому, что нужно немедленно сбрасывать лишний вес.
- Алкоголь и табак не сделают вас сексуальным гигантом. Идеальный вариант – полностью отказаться от них или свести употребление к минимуму.
- Упорядочите режим сна и отдыха. Спать необходимо не менее восьми часов в сутки.
- Избегайте переживаний и волнений. При стрессах срабатывает свойство организма: дети должны рождаться в благоприятных условиях.
Естественное увеличение потенции эффективно в комплексе. Соблюдайте эти правила, и сможете гордиться своими победами.